by Filip

- Snídaně
Cuisine: Česká
Difficulty: Easy
1 534 zhlédnutí

Čas přípravy

5 minut
Doba vaření

5 minut
Porce

1
Celkový čas

10 minut

Kakaová miska s ořechy a banánem

Kakaová miska s ořechy a banánem je skvělé, zdravé a rychlé jídlo ke snídani. Dodá vašemu tělu potřebný zdroj bílkovin díky řeckému jogurtu a zároveň vám nebudou chybět ani sacharidy díky banánu. Oříšky zase dodají vašemu tělu zdravé tuky. Pokud máte raději hutnější konzistenci, tak si hotovou misku s kakaovým jogurtem dejte na 20-30 minut do mrazáku.

Suroviny pro přípravu kakaové misky:

150 g řecký jogurt
5-10 g holandského kakaa – lze nahradit karobem
1 střední banán
20 g mandlí (nasekaných na hrubo)

Postup přípravy kakaové misky:

Řecký jogurt, kakao a banán rozmixujte mixérem tak, aby vznikla hladká směs. Tuto směs přeneste do servírovací misky a posypte nasekanými mandlemi. Pokud je pro vás banán nedostatečným zdrojem sacharidů, můžete přidat lesní ovoce či bobuloviny (borůvky, ostružiny aj.).

TIP: Pokud máte doma hnědý banán, můžete jej použít